Miércoles de 9.00 a
10.00 hrs.
Martes y
jueves de 5 a 6 p.m.
Clases
abiertas a todo el público.
Te esperamos a vivir el reto
de pilates al piso con Instructoras con certificación internacional. Nuestro
Staff ha concluido exitosamente la Certificación como Instructor de Pilates
con validez ante la Pilates Method Alliance.
Precio por
clase 100 pesos o incluida en el paquete
fitness
Los ejercicios de Pilates al mat, en apariencia
sencillos en realidad son los que nos requieren mayor concentración, control del
centro del cuerpo, de la respiración y de la fluidez.
El método Pilates se inició con los ejercicios en
el mat (tapete). La finalidad de los ejercicios en el piso es mantener la
estabilización de la espina. Acostarse boca arriba nos permite sentir la espina
dorsal en contacto con el piso y desarrollar la conciencia a través de esa
sensación.
Para los ejercicios en el mat sólo se usan accesorios (pelotas, aros, bastones, bandas elásticas) con el fin de
incrementar
la conciencia corporal.
Es muy importante mantener la concentración, las
instrucciones verbales deben seguirse al pie de la letra y en ejercicios más
complicados mirar al instructor antes de ejecutarlos.
Te esperamos a vivir la experiencia de Pilates Mat
o al piso. Tu figura te lo agradecerá.
