Namasté Yoga & Pilates y sus
franquicias autorizadas son los únicos Studio de Pilates en México, que
tienen un programa de Certificación Internacional de Instructores aceptado
por la PMA
Pilates Method Alliance.
Además Namasté Yoga & Pilates es
parte del programa de la PMA Fostering Future Pilates Profesionals que tiene
como objetivo impulsar mundialmente la Certificación Internacional de
Instructores del Método Pilates
Cursos y clases de Pilates
Nuestra
visión sobre Pilates
Que nos respalda
Pilates Programa introductorio
Pilates clases de grupo
Promoción Pilates Matutino
Pilates Sesiones Privadas ( uno a uno )
Pilates Sesiones Avanzadas
Pilates Mat
Nuestra
visión sobre Pilates:
El auge de la técnica Pilates ha
generado diferentes enfoques para usarla y estrategias de mercadotecnia de
algunos instructores, gimnasios o centros de entrenamiento que no están
totalmente de acuerdo a la técnica original.
Joseph Pilates dividió la técnica
en tres grandes rubros. Pilates al piso a manos libres, Pilates con "ayudas"
como bastón, caja o liga, y Pilates con aparatos. Una clase tradicional de
la técnica debe incluir ejercicios de los tres tipos. Es la única manera de
equilibrar la fuerza de tu cuerpo.
Los ejercicios de piso son las más
eficientes. Los alumnos y alumnas flojos los aborrecen, En ellos reside que
puedas tener un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos
largos y tonificados. Algunos gimnasios por cuestión de espacio o de "bluff"
han desechado las técnicas de piso y se enfocan en el uso exclusivo de aparatos.
Los ejercicios con ayudas
complementan los ejercicios de piso. Te ayudan a fortalecer más partes enfocadas
de tu cuerpo o a tomar más flexibilidad hacia el frente o hacia atrás.
Los aparatos son parte fundamental
de la técnica. Te ayudan a trabajar con más enfoque partes de tu cuerpo como las
piernas, los brazos o la espalda media. Los gimnasios que carecen de equipo,
argumentan que los equipos te pueden lastimar: Buen argumento para ahorrarse
miles de dólares. Otra triste realidad es que muchos de los instructores que se
han capacitado en las técnicas de piso, jamás se han subido a un aparato, como
el reformer universal.
Hay lugares que te ofrecen una clase
de prueba gratis en los aparatos. Esto es lo más peligroso. ¿Porqué no existen
clases de prueba para el paracaidismo o para bucear? Porque si no has recibido
entrenamiento adecuado se pone en riesgo tu salud. Lo mismo aplica para Pilates.
Tienes el riesgo de trabajar en exceso algún músculo e incluso lastimarte en tu
primer sesión, si no recibes una capacitación adecuada para usar la técnica y
los aparatos y si no te entrevistas previamente con el instructor para que
analice tu postura y tus condiciones particulares como lesiones previas o
predisposiciones genéticas.
Acércate a lugares que respeten la
técnica y que la usen exactamente como la desarrolló Joseph Pilates.
Catalina Colín H. Directora Namasté Yoga & Pilates
Catalina Colín H. Directora de
Namasté tiene las siguientes certificaciones:
Es Pilates Certified Teacher ante la
Pilates Method Alliance USA. Número 11149. Adicionalmente por su probada
experiencia de más de 10 años impartiendo el método pilates tiene la facultad de
expedir Diplomas que habilitan a sus estudiantes a presentar el Examen de la
PMA.
Catalina, ha practicado Hatha Yoga
por más de 10 años y cuenta con registro E-RYT-200 Y RYT-500 ante la Yoga
Alliance. ( www.yogaalliance.org ),
que es el organismo no lucrativo regulador del Yoga de mayor prestigio a nivel
mundial. Su Yoga Teacher Certificate, fue expedido por Alpha-Omega Yoga de
Dallas Tx.
Catalina explica: Pilates y Yoga son
disciplinas que practicaré toda mi vida. Mantienen mi mente y cuerpo
equilibrados. Son las únicas disciplinas donde los maestros más renombrados
tienen 80 años o más. ¿O conoces algún instructor de aerobics de 80 años ?
El staff completo de Pilates de
Namasté Yoga & Pilates, ha presentado y aprobado el examen de certificación de
la PMA. Ningun otro studio de Pilates en México ni en Latinoamérica puede
demostrar el mismo nivel profesional de nuestros studios.
El staff de pilates certificado ante
la PMA se encuentra formado por:
Pilates Intro
Programa Introductorio
Pilates es
una técnica que para su correcta ejecución requiere una preparación inicial. Tu
cuerpo y tu personalidad necesitan de una guía personal para sacar provecho de
la técnica pilates. Nuestro studio ha diseñado un programa introductorio para
que te inicies en la técnica pilates. Aprovecha sus beneficios al máximo con un
enfoque específico para ti.
Es
obligatorio iniciarte en nuestro Studio con este programa antes de incorporarte
a clases grupales.
Pilates Intro
3 clases privadas
y 3 clases de grupo.
En tus 3 clases privadas el
instructor de manera individual y personal hará un análisis de tu postura,
evaluará tus necesidades corporales, tus fuerzas y debilidades y tus objetivos
personales. En conjunto contigo creará un programa adecuado a tus necesidades.
Aprenderás el método pilates, sus fundamentos y la correcta
ejecución de cada ejercicio. Al finalizar tus 3 clases privadas tendrás el
conocimiento necesario para incorporarte a las clases de grupo. Al terminar
tus clases privadas escoge los horarios que más te acomoden para continuar con
tu práctica.
Consulta
aquí
los horarios
El precio del
Pilates Intro es de 1,350.00 pesos.
Después de terminar el curso Pilates Intro te puedes incorporar a las
clases de grupo.
Consulta aquí
los horarios.
Precios de Pilates por mes:
Es obligatorio para poder pagar por
mes o trimestre, haber cursado el curso Pilates Intro.
Mensualidades de Pilates
2 Sesiones por semana 1,350.00 pesos
3 sesiones por semana 1,800.00 pesos
4 sesiones por semana 2,200.00 pesos
Promoción vigente. Las mensualidades
de 2 o 3 sesiones por semana incluyen Zumba, Spinning, Danza Árabe, Fitball y
Clínica Gap ! La mensualidad de 4 sesiones por semana incluye
además Yoga.
Paga 3 meses y recibe un 15 %
de descuento
Paga 6 meses y recibe un 20 %
de descuento
Consulta aquí
los horarios.
Además, si eres
alumno de mensualidad de pilates de 2 o 3 sesiones por semana puedes tomar Yoga y Zumba por 250.00 pesos
mensuales
Promoción Pilates Matutino
2 Sesiones por semana 1,000 pesos
Solamente en horarios de 9.30 a 10.30 o de 10.30 a 11.30 hrs.
Incluye en el primer pago las 3 clases privadas de Pilates Intro.
No aplicable a otras promociones
Consulta aquí
los horarios.
Precios de Pilates por clase:
La modalidad de pago por clase de
grupo, es ideal para personas que por sus actividades no les es atractivo el
precio por mes. El precio va a disminuyendo en función de las clases que
adquieres en una sola compra.
Precio por clase de grupo:
1 clase
250.00 pesos
10 clases 1,800.00 pesos
30 clases 3,600.00 pesos
Si tu condición física, una lesión
muscular o tus
actividades no te permiten integrarte a nuestros grupos, date la oportunidad de tomar sesiones privadas.
Precio por clase privada:
Precios para las personas que
prefieren tener un instructor de manera privada:
1 clase 650.00 pesos
10 clases 4,500.00 pesos
30 clases 9,000.00 pesos
Para informes de sesiones privadas envía
un correo a:
informes@namaste-sur.com.mx
En la técnica Pilates los retos
nunca terminan. Joseph Pilates diseñó aparatos avanzados con objetivos muy
específicos.
Una sesión avanzada está enfocada a trabajar grupos musculares aislados en
alumnos avanzados o a desarrollar equilibrio y fuerza en bailarines, golfistas o
tenistas. Se trabaja
intensamente con la supervisión directa y apoyo de un instructor.
Para informes de sesiones privadas envía
un correo a:
informes@namaste-sur.com.mx
En las fotos de la izquierda Deyanira López Ibarra ejecuta dos ejercicios
avanzados en la Silla Wunda.
Observa como aplica a estos dos ejercicios, los principios del método pilates:
centro, concentración, control, precisión, respiración y fluidez.
El precio de las sesiones avanzadas es igual al
de las privadas.
Si deseas leer más sobre estos principios ve a nuestra página:
Que es pilates
i
