Clases: Martes 5 p.m.
Precio por clase 100 pesos
Fit
Ball combina ejercicios aeróbicos (coreografías simples), de fuerza,
coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con un elemento de base
inestable que es la Pelota de Equilibrio (FIT-BALL).
Además, se entrena el equilibrio dinámico, la velocidad de reacción y la
correcta alineación postural en movimiento.
El
Fit-Ball tiene sus orígenes en Suiza. Los primeros en adoptar la pelota en sus
ejercicios terapéuticos fueron los fisioterapeutas suizos en los años 60 para
tratar a sus pacientes con problemas neurológicos, ortopédicos, entre otros.
Treinta años después, luego de haber obtenido excelentes resultados en
diferentes terapias físicas y viendo la necesidad de seguir trabajando no solo
desde la rehabilitación sino también desde el entrenamiento, las fisioterapeutas
norteamericanas Joan Mayer y Lindsay Zapala crearon un programa especial de
ejercicios para el acondicionamiento físico total y el trabajo postural
destinado a gente que goza de buena salud.
En
1992 el entrenamiento Fit-Ball es lanzado al mercado por la empresa europea
creadora y fabricante de la pelota Fit-Ball y perfeccionado por profesionales
del fitness. Desde entonces el sistema Fit-Ball se ha difundido en los gimnasios
de todo el mundo.
Actualmente Fit-Ball forma parte del entrenamiento de atletas, bailarines y
deportistas en general que buscan en esta técnica un aliado de la salud.
Beneficios del Fit-ball
·
Proporciona ejercicios dinámicos para todo el cuerpo.
·
Otorga fuerza y tono muscular.
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Produce un seguro y efectivo estiramiento
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Mejora el equilibrio y la coordinación.
