Taller Intensivo de Tai Chi &
Chi Kung.
30 y 31 de Enero del 2009
El Tai Chi Chuan es un método de conocimiento de sí mismo y una forma de mantener una buena salud física y mental. Puede ser practicado por personas de cualquier edad. Fortalece nuestra atención, constancia y curiosidad.
En realidad en el Tai Chi hay arte marcial oculto. Aprenderás las aplicaciones defensivas de cada una de las formas. Esta forma de enseñanza no es común en México, pues en la actualidad pocos maestros chinos transmiten el conocimiento de ese modo.
Lauro
Aguirre muestra la forma 24.
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Como arte marcial no se estudian formas sino sistemas defensivos, donde nos "pegamos" a las manos, los brazos y el cuerpo del atacante, por eso el Tai Chi también se conoce como el puño pegajoso; Sin agresividad, sentimos, escuchamos la energía, el movimiento del contrincante y utilizamos su fuerza para neutralizarlo, sin la intención de dañarlo, haciéndole ver que puede hacerse daño el mismo.
Es excelente para la salud física y mental, ya que relaja el sistema nervioso y favorece el equilibrio cerebral. El Taichi Chuan es además una forma de aprender a acompañar los cambios de nuestro entorno, por lo que uno de sus fundamentos es el ejercicio de la observación amorosa y de la tolerancia consigo mismo y con los demás.
Algunos beneficios de la práctica del Tai Chi Chuan
Mejora el sistema inmune
Incremente tu energía interna
Reduce el estrés
Detiene el proceso de envejecimiento
Estimula la circulación
Mejora el deseo sexual
Mejor la flexibilidad y el equilibrio
Equilibra las reacciones emocionales
Chi Kung o Qigong es un método de autocuración milenario que forma parte fundamental de la Medicina Tradicional China. El Chi Kung nos ofrece un bienestar inmediato físico y mental.
El Chi Kung está formado por una amplia gama de ejercicios físicos y mentales que combinan la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para aumentar la energía vital, mantener la salud y tratar enfermedades, siendo considerado un método terapéutico.
Chi Kung significa literalmente "chi" energía y "kung" trabajo. Es el cultivo consciente de la energía. Así como el campesino cultiva su parcela "kung" hasta que la semilla brota, el practicante cultiva su energía vital hasta que la fortalece y por consecuencia se mantiene sano.
Existen gran diversidad de escuelas y técnicas, pero en todas ellas hay un principio común que define lo que es el Chi Kung: el entrenamiento de la mente y el cultivo de la energía vital (Chi).
Para entender los mecanismos mediante los cuales el Chi Kung ejerce su acción terapéutica, hay que conocer el sentido básico y profundo de esta práctica milenaria que es el de lograr la total unión entre el cuerpo y la mente en un estado de armonía.
En China las investigaciones de los efectos del Chi Kung han permitido demostrar su eficacia en la prevención y tratamiento de numerosas enfermedades, como: dolores crónicos, hipertensión y arteriosclerosis, algunas enfermedades del corazón, trastornos respiratorios, tuberculosis pulmonar, dispepsias y problemas digestivos, úlceras, problemas hepáticos, el estrés, trastornos sexuales, la artrosis y artritis.
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Taller Intensivo de Tai Chi & Chi Kung
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Imparte: Prof. Lauro Aguirre. Practicante de Chi kung desde 1988. Impartiendo clases y talleres desde 2002. Sábado 30 de enero de 11 a 15 hrs. y Domingo 31 de enero de 11 a 15 hrs. Precio 1,100 pesos. Incluye manual y video con formas de Tai Chi y ejercicios de Chi Kung
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Lauro Aguirre |
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Temario: CHI - KUNG I.- ¿ Que es el Chi Kung ? Origenes chamánicos, taoistas y budistas Diferentes formas de chi; como conservar, incrementar, circular y mejorar la fuerza vital Principio y fundamentos II.- Practicas de Chi Kung estático y dinámico alternado teoría 15 o 20 minutos con una sesión completa de 50 o 60 minutos la que comprende: 1.- preparación 2.- automasaje 3.- técnicas respiratorias 4.- recorridos de la energía 5.- estimulación y desbloqueo de los principales meridianos 6 .- posturas básicas 7 .- terapia con sonidos 8.- gimnasia taoista TAI CHI CHUAN I.- ¿ Que es el Tai Chi Chuan ? Orígenes históricos; estilos; bases filosóficas. II.- Transformación del Chi en Shen Concentración del Shen - Shen Chu El espíritu vital - Chin Shen La humildad y el vacío mental - Hsu La fuerza interna - Nei Chin La fuerza externa Wai LI Puntos fundamentales III.- Técnicas dinámicas IV.- Ejercicios fundamentales: La forma larga, La forma de Pekin Aplicaciones marciales
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